Sexta

Café:

Acerola, maçã, gengibre,

semente de chia e guaraná em pó!

Almoço

Idêntico ao de quinta... rsrs

Salada de alface com tomate,

mandioca com requeijão light,

frango desfiado com açafrão,

berinjela com queijo e tomate.

Lanche:

Abacate com canela e um

pouco de açúcar mascavo.

Massagem:

Hoje foi com bambu!

Como dói... rsrs

E hoje não teve treino...

dia de poupar a musculatura!

Pós-massagem

Relex:

Sexta à noite pode jacar de leve...

Os pratos aí são de sobremesa 

e são pra dois... se bem que 

a pizza só comi um quadradinho!

E a cerveja foi só uma garrafa mesmo!