O dia hoje começou com um suco de melão, limão (só o suco), couve e gengibre!
Claro que em jejum teve a limonada com bicarbonato!
O almoço foi um mix do que eu já tinha pronto na geladeira, confesso... rsrs
Filé de frango com ervas e iogurte, abóbora, batata doce, pimentão vermelho, pimenta biquinho e espaguete de abobrinha
De sobremesa sorbet (sorvete puro da fruta, sem nenhuma adição) de mamão com banana!
E o pós treino foi suco de laranja com beterraba, cenoura e gengibre!
Por falar em treino hoje foram 45 minutos de aeróbico (estou deixando a musculação pra voltar quando começar com a personal, ainda falta uma semana)!
Os 45 minutos foram: 20 de esteira, 15 de elíptico e 10 de bicicleta, tudo com carga!
Agora confesso que tenho que fazer a observação que a noite vai ser do lixo, lixo moderado, mas necessário para estabilizar o metabolismo! Vamos de pizza com vinho numa noite de bate papo com amigos, onde tentaremos intercalar com água gasosa!!
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