A manhã começou com a correria habitual, tomando a limonada com bicarbonato,
preparando os chás para o dia, cuidando das coisinhas das cachorras para o dia,
e preparando o detox da manhã:
Laranja, mamão, berinjela, gengibre, semente de chia e guaraná em pó!
Ainda durante a manhã chá verde com gengibre!
Trouxe a garrafinha pra delegacia e deixei em cima da mesa pra ir tomando!
O almoço foi saladinha!
Salada de lentilha com milho, ervilha, cebola, cebolinha,
pimenta biquinho e gergelim!
Mix de batata doce!
Palmito e ovo cozido!
Pra beber chá gelado de hibisco com canela!
Logo após o almoço 02 comprimidos de Questrane!
Acho que esqueci de colocar que na terça de tarde fui numa clínica de estética
e fechei um pacotinho... rsrs
Sábado vou fazer a primeira sessão de Massagem Detox...
Então dentro do preparativo tem que tomar esse Questrane!!
Lanchinho da tarde foi iogurte com aveia!!!
No meio do treino, que começou mais cedo hoje foi a vez de fazer uma boquinha:
Manga com morango!
Por falar em treino hoje foi spinning e aeróbico novamente
(20 minutos de esteira e 10 de elíptico), bora secar!!
Depois do treino eu terminei a marmitinha do almoço,
saladinha básica!
De noite foi a vez de um chazinho pra relaxar,
hoje foi de hortelã (adoro)!
A ceia foi um activia de morango,
esse aí não é light é o normal mesmo,
tenho que comprar um light depois!
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