Café de Sábado:
Foi fora do padrão...
Limonada com bicarbonato e um expresso.
Um pouco depois um mini pedaço de pizza,
parece grande mas isso aí é um pires e não um prato normal.
Depois do café fui fazer a primeira sessão de
Massagem Detox, gostei!
Logo no final da sessão -200 gramas!
Almoço:
Cenoura, beterraba, queijo cottage com azeite,
tomate cereja, cogumelo e sardinha em lata.
Lanche:
Activia zero lactose e um expresso
Noite foi vez de petiscos lights com amigos!
Não fotografei... mas comi ricota, tomate cereja, pepino em conserva.
Fora da dieta duas bruschettas pequenas.
Pra beber: ice tea de pêssego e água com gás!
Café
Não fotografei novamente, que feio...
Mas admito que comi uma mini fatia de pizza novamente,
acho que ainda menor que a de sábado.
E tomei um expresso!
Almoço:
Foi churrasco, petisquei carne vermelha e frango.
O prato foi de salada:
alface, tomate, ricota, batata baroa, molha a campanha,
pepino em conserva e damasco!
Durante o churrasco vale a nota que eu resisti a cerveja
e só bebi chá de hibisco com canela e água com gás!
Ainda na parte da tarde 30 minuitos de exercícios:
Air climber + um pouquinho de step!
Ceia
Activia com canela...
Isso após preparar as marmitas da semana!
Pós
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