Falando de sexta à noite... noite de pizza com vinho, né?
Foi mais tranquila do que eu imaginei, comi apenas uma fatia e meia, na verdade, três meias fatias... acompanhado de lambrusco e muita água com gás!
Na balança pela manhã a diferença foi de mais 100 gramas... então foi hora de queimar!
Levantei tomei minha limonada com bicarbonato acompanhada de dois biscoitos cream cracker com pasta de ricota e fui para a academia...
45 minutos de aeróbico bem intenso, 25 de esteira e 20 de elíptico!
O almoço foi a volta ao cardápio saudável:
Salada de alface, agrião, tomate e pimenta biquinho com atum acompanhada de palmito e batata inglesa.
Para beber suco de melão com gengibre e semente de chia!
O lanchinho da tarde foi iogurte desnatado sem lactose com quinoa e canela!
Passei a incluir no cardápio chá de hibisco também!
À noite foi vez de petiscos saudáveis:
Fígado acebolado com jiló, sem ser frito, sem gordura!
Abobrinha apimentada!
Canapé de berinjela com tomate e queijo!
E o prato principal espaguete de abobrinha!
Para beber (ok fora da dieta) lambrusco!
De sobremesa ainda teve sorbet de banana com manga e pêssego seguido de um Chai Latte!
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