Tenho lido que o café da manhã é a principal refeição e é que não deve ser pulada (e confesso que esse sempre foi um dos meus erros, não sinto fome pela manhã logo que acordo, então não como, chego ao absurdo de ir treinar MMA em jejum, mas vi que preciso mudar isso!
Essa semana, nos três primeiros dias resolvi tomar um detox pela manhã, foi ótimo, nesse calor um bom suco sempre cai bem... mas hoje resolvi deixar o detox pra noite e tentar sentar à mesa e tomar o café (dois lugares, afinal o maridão embarcou nesse projeto de vida saudável junto comigo)!
Pra começar a já falada limonada com bicarbonato em jejum, seguida de café com canela adoçado com açúcar mascavo, uma fatia pequena de queijo minas e dois biscoitos cream cracker integral com cottage! Ainda tentei comer um pouco do iogurte com canela e aveia (que eu esqueci de colocar na mesa na hora da foto... rsrs), mas só consegui comer umas três colheres... bom frisar que fiquei extremamente saciada, sei que deveria ter incluído frutas e outras coisas, mas um passo de cada vez, comer de manhã ainda é um desafio pra mim!
Ah! Preciso registrar: Subi na balança hoje de manhã e já tenho dois quilos a menos... fiquei muito feliz e vi que estou indo pelo caminho certo, afinal dois quilos em três dias é um belo início!
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