Quarta

Café:

Couve, hortelã, limão, maçã, berinjela,

gengibre, guaraná em pó e semente de chia.

Almoço:

Moqueca de chuchu com ovos, filé de tilápia

e mandioca amassada com requeijão light.

Lanche:

Uvas sem caroço!

Massagem:

Hoje comecei um novo ciclo na massagem,

fiz Kavix e Endermo.

Uma hora de estímulo!

Treino:

Basicamente só spinning hoje,

cheguei no finalzinho do Cross!

Pós-treino:

Tapioca recheada com queijo e tomate.