Terça

Café:

Couve, limão, maçã, gengibre,

semente de chia e linhaça.

Almoço:

Purê de batata doce branca com

frango desfiado, lentinha,

abobrinha com gengibre e ervilha.

Lanche:

Activia de morango e

três castanhas.

Massagem:

Hoje foi Kavix e endermo.

Pré-treino:

Ameixa seca, ameixa fresca e damasco seco.

 E dois biscoitinhos desse aí

(meio pacotinho).

Treino:

Spinning + Personal

Pós-treino:

Salada de alface com agrião, tomate cereja,

azeitona verde, alho poró e uva.

Suco de maracujá com cidreira e gengibre.