Segunda-Feira

Café:

Limão, couve, gengibre, hortelã, maçã,

guaraná em pó e semente de chia.

Almoço:

Purê mix de batatas com iogurte natural sem lactose 

e gergelim, repolho, abóbora, hambúrguer de forno caseiro,

purê de inhame com cottage e orégano e

frango desfiado com palmito e milho.

Lanche

Pré-treino

Spinning

Intervalo

Ballet Fitness:

Hoje comecei uma modalidade nova,

mistura de GAP com passos de ballet!

Gostei bastante!

Pós-treino:

Filé de frango e salada de alface, 

agrião, alho poró, alho frito,

palmito, tomate cereja, uva, passas e cottage.