Terça

Café:

Limão, couve, beterraba, maçã, linhaça,

hortelã, chia, guaraná em pó e gengibre.

Lanche:

Expresso + Biscoito com cottage

Almoço:

Bife de boi, frango, peixe, almôdegas,

salada de salmão com grão de bico, alface,

rúcula, couve, brócolis, tomate e ovo de codorna.

Lanche:

Banana prata amassada com quinoa, chia,

leite em pó, açúcar mascavo e canela.

Massagem:

Kavix + Endermo

Treino:

Spinning + Personal

Pós-treino:

Mingau de aveia com quina,

chia, gengibre e canela.