Terça

Bom dia pra você que já emagreceu 09 quilos!!!

Hoje eu comecei a tomar em jejum água de berinjela!

Me falaram que ajuda a emagrecer... 

então vamos acelerar o metabolismo!!

Café:

Limão, gengibre, semente de chia, guaraná em pó,

mamão, ameixa seca, morango e couve.

Almoço:

Salada de alface com agrião, tomate cereja, uva, chia,

gergelim, broto de feijão, alho picado, cottage e

maionese light, bacalhau desfiado, kani e couve flor.

Lanche:

Massagem:

Kavix + Endermo

Pré-treino:

Carambola e uvas verdes.

Treino:

Spinning + Personal

(hoje foi insano, morta com farofa)

Pós-Treino:

Broto de feijão, tomate, ovo de codorna,

azeitona, queijo branco e uva.