Quinta-Feira

Café:

Melancia, hortelã, limão, semente de chia,

linhaça, gengibre e couve.

Almoço:

Purê de inhame com cottage,

couve flor, cenoura e frango

desfiado com palmito e milho.

Lanche

Massagem:

Kavix + Endermo

Pré-treino

Treino

Spinning + Personal

Pós-treino:

Falsa Pizza - Rap 10 integral com

requeijão light, tomate, palmito, 

blanquet de peru, azeitona e mussarela.